mercredi 23 octobre 2013

ARCACHON MBSR MINDFULNESS : DATES 2014 DES STAGES

Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress à la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  j’animerai la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Arcachon et Bordeaux

Prochaines dates 2015 du programme des 8 semaines  à Arcachon et Bordeaux


Photo: Fotolia
Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Le programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Les principaux bienfaits sont :
- Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.
- Apprendre à penser et à réagir différemment
- Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et   émotionnelle

Pour les Informations et les modalités d’inscription (bulletin téléchargeable), vous reporter à la rubrique MBSR/GESTION DU STRESS du blog.

mercredi 9 octobre 2013

PANIER BIO A MARCHEPRIME GIRONDE

Après plusieurs années passées à Paris dans des grandes sociétés, l’agitation, la pollution, Florence décidé en 2012 de mettre le cap sur Marcheprime. Elle y a ses attaches familiales et entend concrétiser un projet professionnel en adéquation avec ses passions dont celle de la Bio.

L’idée, un panier bio hebdomadaire. Florence propose chaque semaine des paniers de fruits et légumes bio de saison produits dans le Lot et Garonne. Les paniers sont adaptés à la dimension du foyer (2 à 3 kg pour une personne seule, 5 à 6 kg pour un couple et 8 à 9 kg pour une famille). Les paniers sont confectionnés après commande (à passer sur son site www.monpanierbio.jimdo.com  entre le samedi et le mardi soir) par un maraîcher Bio (certifié AB) avec 2 formules : l’une 100% Bio et l’autre mixte avec 50% en Bio et 50% en agriculture raisonnée. On peut également passer commande sur son site de pains, vins et jus de raisin bio
Photo: monpanierbio
La livraison des paniers est faite toute l’année chaque jeudi à Marcheprime par le maraîcher. Le règlement se fait à la livraison. Cette formule de panier bio présente plusieurs avantages : la fraîcheur, la commodité, le goût, une saisonnalité de production, des produits sains, le prix (13€  à 29€ selon la taille du panier en 100% bio et de 10€ à 25€ en formule mixte), 
la composition des paniers est connue au moment de la commande, vous pouvez même demander à remplacer 1 voire 2 produits du panier envisagé, vous n’êtes pas obligé de commander chaque semaine.

Bref , vous l’aurez compris, dans le « manger sain » sur le sud-bassin d’Arcachon le panier bio de Marcheprime vient compléter l’offre bio composée à ce jour des boutiques bio et des AMAP.

Renseignements : Florence 06.59.29.37.51 ou 09.83.39.60.53

dimanche 6 octobre 2013

BORDEAUX ARCACHON MBSR MINDFULNESS : DATES 2016 DES STAGES

Formé par l’équipe enseignante du Centre de la pleine conscience (CFM) de la clinique de la réduction du stress à la faculté de médecine (UMASS) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  j’anime en qualité d'Instructeur agréé MBSR la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) des 8 semaines d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Bordeaux et Arcachon

Pour les prochaines dates 2016 du programme MBSR des 8 semaines à Bordeaux et Arcachon :

Photo: Fotolia
-        Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Le programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Les principaux bienfaits sont :
   - Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.
   - Apprendre à penser et à réagir différemment
   - Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle