mercredi 17 avril 2013

BORDEAUX MBSR 5 OCTOBRE – 30 NOVEMBRE 2013 MINDFULNESS


Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  je propose la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Bordeaux du samedi 5 octobre au samedi 30 novembre. La salle se situe au 15, rue du palais de l’Ombrière (facilités d’accès par tramway et parkings de proximité).

Photo: Yvan Wemaëre


Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience- méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. 
Les principaux bienfaits sont :
-  Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie
- Apprendre à penser et à réagir différemment
Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle

Ce programme s’adresse sans restrictions à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Informations et modalités d’inscription : vous reporter à la rubrique MBSR/ GESTION DU STRESS du blog.