MBSR BORDEAUX 2 MARS – 27 AVRIL 2013


Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  je propose la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Bordeaux du samedi 2 mars au samedi 27 avril dans une très belle salle située au 15, rue du palais de l’Ombrière (facilités d’accès par tramway et parkings à proximité)

Photo: Yvan Wemaëre
Ce programme se déroule dans le cadre d' une pratique laïque (exercices de pleine conscience- méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Les principaux bienfaits sont :
  • Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.
  • Apprendre à penser et à réagir différemment
  • Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle
La revue mensuelle « Ca m’intéresse », dans son numéro de janvier 2013 a consacré un dossier aux vertus de la méditation sous l’angle des neurosciences. Le programme de réduction du stress par la pleine conscience conçu par Jon KABAT-ZINN est mis très largement en avant dans ce dossier. Ce programme s’adresse sans à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Informations et modalités d’inscription, vous reporter à la rubrique MBSR du blog.

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VALIDATION SCIENTIFIQUE DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE SUR LA SANTE

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PROGRAMME MBSR DES 8 SEMAINES EN CHARENTE-MARITIME

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Il y a plus de 40 ans, le Dr Jon KABAT-ZINN a créé le programme de réduction du stress (MBSR) des 8 semaines basé sur la pleine conscience. Scientifique de renommée mondiale, le Dr Jon KABAT-ZINN est détenteur d’un doctorat en biologie moléculaire obtenu au fameux M.I.T de Boston. Il a créé et dirigé un Centre pour le développement de la Pleine Conscience (Mindfulness) puis une Clinique de réduction du stress par la Pleine Conscience à la Faculté de Médecine du Massachusetts.   Adobestock Le programme complet de la réduction du stress (MBSR) des 8 semaines basé sur la pleine conscience est présenté dans son livre de référence intitulé « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience » et, édité, pour la version française, aux éditions de Boeck. D’éminents médecins en son temps, n’ont pas manqué de saluer la publication de cet ouvrage remarquable. « Ce livre a fait découvrir à toute l’Amérique que la technique la plus simple de la méditation – fondée sur la consc
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