ARCACHON MBSR 11 MAI – 6 JUILLET 2013
Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine
conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à
WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre
actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“ (ADM),
je propose la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par
la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Arcachon du samedi 11 mai au samedi 6
juillet à la DUNE, propriété qui s’étend dans une pinède de plusieurs hectares dans le quartier
du Moulleau.
Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de
pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30
plus une journée. Les principaux bienfaits sont :
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| Photo: Yvan Wemaëre |
- Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.
- Apprendre à penser et à réagir différemment
- Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle
La
revue mensuelle « Ca m’intéresse », dans son numéro de janvier 2013
consacre un dossier aux vertus de la
méditation sous l’angle des neurosciences. Le programme de réduction du
stress par la pleine conscience conçu par Jon KABAT-ZINN est mis très largement
en avant dans ce dossier. Ce programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait
de yoga. Informations et modalités d’inscription, vous reporter à la
rubrique MBSR du blog.
